Hvis du kan, så synes jeg bestemt, du skal undlade dem. Kan du ikke, synes jeg ikke, det nødvendigvis er en skrækkelig ting. Hvis du sørger for at vælge med omhu, kan du sagtens opnå ketosetilstand, stort vægttab, stabilt blodsukker eller hvad du end sigter mod. Jeg forsøger selv at holde min kunstige sødning på et minimum, men for mig har det været vigtigere at få udryddet sukkeret i min kost. Så må det koste lidt kunstig sødning undervejs, når behovet er der. For nogle trigger sødestoffer sukkertrangen, og så er det selvfølgelig vigtigt, at man forsøger at holde det ude af sin kost. Det er her, hvor det er så vigtigt, man mærker efter og ser, hvordan ens egen krop reagerer på de forskellige ting. Vi er ikke alle ens, og derfor findes der heller ikke én vej til målet. Så oplever du øget sukkertrang, sultfølelse eller ustabilt blodsukker, vil jeg helt klart anbefale dig at droppe sødemidler i en periode og se, om det gør udslaget for så at minimere eller fjerne dem helt, men det kommer an på dig, din krop og din reaktion, hvad der er nødvendigt.